肩こり・首こりが酷くてどうしようもない。

51歳女性の方からの質問です

肩こり・首こりが酷くてどうしようもない。
筋トレがいいとかyoutubeで色々な整体の先生がやってるチャンネルを登録して
言われた通りのストレッチをしても、その時は治った気がするのだが
5分もしないうちに元通りになる。
今も肩こりからくる吐き気と頭痛でご飯も食べれずに痛み止めを飲んで寝込んでいる。
PCやスマホを止めればいいのだろうが、仕事なので止められない。
ストレッチしても運動してもマッサージしても温めてもダメでもうどうすればいいのかわからない。
PCを使う仕事を続けながら、この肩こりや首こりと付き合っていく何かいい方法はないか。

回答

その様な状態になっているのであれば、筋トレとかはNGですね。
疲労が溜まっていて、その疲労を取るために痛みが出ているのに筋トレなんかしたら、
余計に疲労が溜まってしまい、ますます痛みが強くなります。

ストレッチも強いストレッチはNGです。

色々と試してもダメな場合は、疲労が取れない体質に変わって来たと言う事ですから、
整体に行かれた方が良いです。

金額の安い整体、リラクゼーション等は、技術がありませんので、良い所を選んで行って下さい。

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